五次元へのシフトアップ（アセンション）のために、
あなたの身魂の「波動 VIBRATION」を上げるようにしてください。
そのために、暮らしの中で、やると良いこと、反対に、避ける方が良いことのリストです。
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波動を上げる要素
感謝 親切心 愛・喜び・情熱 許す心
受け入れる心 太陽を浴びる 自然の中を散歩
深呼吸 エクササイズ・運動 笑う 笑顔 ハグ
歌う 踊る アージング ローフード（生食）
緑野菜・ナッツ・フルーツ 周波数が高い音楽
創造力
波動を下げる要素
ジャンクフード 酒 強いタバコ 毒的な人間関係
ネガティブな仕事 環境・公害
毒性のある食品・製品（添加物・重金属）
赤身の肉を多く食べる 白砂糖
放射能 怒鳴る 言い争い 過去に拘る
怒り 後悔 罪の意識 悲観的な思考 執着
あなたの霊格を高めるメッセージをお伝えております。
