今日は、満月🌕（03時29）です。
ここ数日は、日中でも眠くて何となく身体が怠重いように感じていました。
自分自身のエネルギーがアップする時⤴️には、
身体の怠さやがあったり眠気があったりします。
そう言う時は、無理して体を鍛えよう❗️とか
気分を盛り上げようとするよりも
ゆったりすることをお勧めします。
夜に日頃は、シャワーだけの人も湯船に浸かりましょう。
湯船に一掴みのお塩又はお酒を入れると良いですがお好みのバスオイルやバスソルトでも構いません。
少し目を閉じて
心の声や頭の中に浮かぶ考えをスルーします。
無の状態になるように呼吸だけに意識を向けます。
心地よいまで行います。
お風呂から上がったらカップ1杯の白湯を出来るだけゆっくり飲み干します。
寒いので髪を乾かしたりお肌にローションを先にしたくなりますが、、、
可能であれば白湯を飲まれから身支度を整えて下さい。
眠る時には、満月が🌕観れたら
満月の光のエナジーを浴びているイメージをしながら暫く月見を楽しみます。
そして・・・
眠る時には、画像のように微笑みを浮かべて
眠られると翌日は気持ちいい朝を迎えられます。
