台風の影響もあって雨が降って涼しくなるかなぁ。と思っていたら蒸し暑くって💦

クーラーを使うと冷え過ぎたり扇風機だけだと暑いし、、、

私の場合は、寒がりで暑がりなので着たり脱いだり(笑)

しかもヒーリングやエネルギーを使う仕事なので、汗だくになります😅

気持ち痩せたかもしれない😆💕

 

そろそろ夏の疲れが出始めてる頃、、、

暦では立秋に入っていますから

早目に夏疲れケアを始めませんか😊

一番良いのは十分に体を休める。

質の良い睡眠を心がける。

レモン水などビタミンCを飲む。

ゆっくりぬるめのお湯に浸かる。

温泉にゆっくり入るが尚良いですね😆

緑黄色の野菜を多めに食べる。

散歩しながら呼吸を意識する。

など

個人的には、好きな音楽を聴くと気分的にも違います。

私が夏の終わりに聴きたくなる曲は、、、

YouTubeが張り付けられなかったので

【オン・ザ・ビーチ】

https://youtu.be/vezesMJN3FU

 

【You Make Me Feel Brand New 】